Ingredients
-
150 gram aalbessen
-
3 bananen
-
1 etlp honing
-
60 ml melk (soja, amandel of gewoon)
-
160 gram Griekse yoghurt
Directions
Een van de lekkerste dingen van de zomer vind ik om naar de markt te gaan en daar heerlijk vers fruit te kopen voor een prikkie. Het enige gevaar daar van is dat ik altijd met veelste veel fruit thuis kom. Gevaar omdat ik dan zoveel haal dat ik te weinig tijd heb om het allemaal op te eten. Zonde natuurlijk!
Van de week ging ik naar de markt en kocht ik een grote bak met rode aalbessen voor maar € 3,-. Geen geld voor wat ik kreeg, maar om nou vervolgens elke ochtend yoghurt met aalbesjes te eten gaat natuurlijk ook snel vervellen. Plus daar raken die aalbessen absoluut niet van op.
In de zomer maak ik graag ook verfrissende drankjes en met wat fruit en yoghurt kun je natuurlijk heel goed een heerlijke gezonde smoothie maken. Ik pakte mijn aalbessen erbij en nog wat bananen die ik had liggen en maakten een Bananen Aalbessen Smoothie.
Koop je een grote bak aalbessen dan kunnen er soms natuurlijk wat zure tussen zitten, proef dus goed of je de smoothie mogelijk wat zoeter wil en doe dan wat honing erbij.
Steps
|
1
Done
|
Was de aalbessen en haal ze van hun takjes. Schil en snijd de banaan in stukjes. |
|
2
Done
|
Doe alle ingrediënten in een blender en pureer tot een gladde smoothie. |
