Ingredients
-
1 Banaan
-
200 ml Melk
-
3 etlp Yoghurt
-
2 etlp Havermout
-
1 tlp Chiazaad
Directions
Vorige week was ik ziek (de griep die iedereen op dit moment lijkt te hebben) en sinds in mijn energie-level erg laag. Tijd voor een foodie aanpak en er wat aan te doen met wat energie recepten. Ik heb ik huis tal van zogehete detox en beter foeding boeken als ‘I Quit Sugar’ en ‘Good Food’ omdat ik het interesant vind om te lezen waar het over gaat.
Ik ben het eens: gezonde voeding brengt energie, is goed voor je en helpt je door het dagelijkse leven. Soms echter vind ik dat het wat te ver gaat. Ik ben dol op het ‘I Quit Sugar’ boek maar zou mezelf niet 6 weken totaal geen suiker (waarbij ook fruit als een no-go telt) eten/drinken kunnen doorstaan. Natuurlijk kan het wel maar wil ik dat. Ik eet al vrij gezond, drink vooral water en thee, maar bedacht toch eens een simpele Bananen Chia PowerSmoothie te maken. Dat beetje extra’s om de dag door te komen.
Steps
|
1
Done
|
Meng alle ingrediënten samen in een blender. Schenk in een glas en geniet. |
